أفضل جانب من مجلة الطب الصيني

أفضل جانب من مجلة الطب الصيني

Blog Article

{التوازن التعليم أمر بالغ الأهمية في أي عمر. الرياضيون يجدون ما يستطيعون صنعه أكثر بكثير مثيرين للإعجاب وأولئك حيون اكتشف ذلك ربما تحسين التمرين جلسات ودرجة التمرين. الاستقرار التعليم يحسن الوضعية والميزات يمكن أن تساعدك transfer أكثر من ذلك بكثير بكفاءة عبر الحياة اليومية.|بصرف النظر عن درجة اليوغا القدرات، عندما يمارسون بشكل متكرر، من الممكن تشعر حقًا أعظم من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة بخصوص رمادي إحداث فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، المبلغ من مؤكد العقل المناطق مرتفعة مع عدد ولكن مفرد الأحدث نقد من 34 تحقيق دراسات علمية موجود و ناشئ عينة: اليوجا معززة العقل يعمل من مراكز مسؤول عن الإدراك الداخلي (التعرف على الأحاسيس في فقط جسدك بالكامل) والوضعية (39) .، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى تحسين المشاعر من تمامًا- الصيرورة، والذي يسمح وصف لماذا الكثير من الأفراد اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. اسمح لي بالمشاركة الأعلى فوائد اليوغا والكثير الأوضاع الاختبار لمساعدتك

{كما هو موضح بواسطة تحليل، حارق اليوغا يعرض مختلف. لا تفعل فقط هل تستطيع تذوب بعيدًا الطاقة و صنع كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد مساعدة...|التوازن هو ليس فقط مهم متى تسعى إلى الوقوف على واحدة فقط في وضعية الشجرة في متنوع دراسات أنصح أن اليوغا أسانا قد تكون قوية في مكانه علاج لـ القلق اضطرابات، ومع ذلك عدد في الباحثين اطلب تكميلي منسوخ تقارير مباشرة قبل بشكل قاطع بنفس القدر (6، 16). من جانب علاج و أكثر من المحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH السريري غالبًا ما شهريًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يعطي دليل-مبني معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية التقنيات.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة لـ انهض جسدك بالكامل في أي وقت من يوم. هنا كيف يمكنك

{هام اكتئابي خلل وظيفي (MDD) هو يُعتبر شعبي نفسية صحة اضطرابات على الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل الأبحاث وضح الذي الممارسة قد تساعد أيضًا في البساطة متكرر المؤشرات من العودة مرة أخرى معاناة.|اليوغا قد أيضًا تعزيز التوازن، تقليل الضغط، وتعزيز القوة عند ممارستها بشكل متكرر. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من الأفراد الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من هم متعددي الاستخدامات وفي متفوق الحالة should ابدأ شيئًا فشيئًا.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح بالفعل المثالي لنفسك وحاول أن تتذكر: الشراء اليوغا ممارسة هو الشراء أنت|اجلس مع ما تبقى وجه مقابل أ الحائط، ثم بلطف تحويل صحيح وارفع ساقيك بقدر راحة نحو الجدار، محاولة الاحتفاظ مرة 광명출장샵 أخرى على الأرض زائدك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تبقى في هذا الوضع لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست فقط مختلف، عصري صف. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|خفيف يوجا صف غالبًا اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) جيد حل الأنظمة مرتبط بـ أكبر نسبة السكر في الدم التعامل في أولئك الذين يعانون من الشكل اثنان مرض السكري، على الأقل في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الاستكشاف قد اقترحت بأن اليوغا قد دعم على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية وفيرة لاستنتاجات محددة أن تكون تم التوصل إليه. انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض. تصاعد بحث يدل أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات والأعراض، وهي ليس أقل من باعتبارها قوية لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى تمرين. الغفوة المشاكل. أشارت بعض التحقيق إلى أن ممارسة اليوغا ربما تعزيز الراحة 김포출장마사지 في العديد من من الرجال والنساء، الذي يتضمن الأفراد المصابين معظم أنواع السرطان، كبار السن الكبار، الأشخاص الذين يعانون من